<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>4U2Cook</title>
	<atom:link href="http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://4u2cook.co.za/cook</link>
	<description>Easy tried and tested Recipes - Maklike resepte wat werk</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 May 2012 17:07:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Kellogg&#8217;s All-Bran Banana Bread</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=793</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=793#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 14:52:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ciska-Rene</dc:creator>
				<category><![CDATA[Baking/Bak]]></category>
		<category><![CDATA[banana]]></category>
		<category><![CDATA[bread]]></category>
		<category><![CDATA[Kellogg's All-Bran Flakes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=793</guid>
		<description><![CDATA[Kellogg&#8217;s All-Bran Banana Bread Ingredients: 1 cup Kellogg&#8217;sAll-Bran Flakes¾ cup (188 ml) whole wheat self raising flour ¼ teaspoon (1.3 ml) bicarbonate of soda ½ teaspoon (2.5 ml) full cream powdered milk ½ cup (125 ml) castor sugar 1 egg 2 tablespoon (45 ml) water 1 cup (250 ml) mashed banana Method Combine dry ingredients [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=793"></a></div>
<p><strong style="font-size: medium;">Kellogg&#8217;s All-Bran Banana Bread</strong></p>
<p>Ingredients:</p>
<p>1 cup Kellogg&#8217;sAll-Bran Flakes<br style="font-size: x-small;" />¾ cup (188 ml) whole wheat self raising flour<br />
¼ teaspoon (1.3 ml) bicarbonate of soda<br />
½ teaspoon (2.5 ml) full cream powdered milk<br />
½ cup (125 ml) castor sugar<br />
1 egg<br />
2 tablespoon (45 ml) water<br />
1 cup (250 ml) mashed banana</p>
<h3>Method</h3>
<ol>
<li>Combine dry ingredients and add egg, water, and banana.</li>
<li>Beat until well until combined.</li>
<li>Spoon into a greased 20 x 10 cm loaf tin.</li>
<li>Bake in a moderate oven (180°C) for 45 minutes or until cooked when tested.</li>
</ol>
<p>Makes 1 loaf.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=793</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Blikkies brood</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=790</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=790#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 19:19:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[All sorts]]></category>
		<category><![CDATA[Baking/Bak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=790</guid>
		<description><![CDATA[Blikkiesbrood Bestanddele: 6 skoon lee blikkies 1 kg bruismeel 10 ml sout 2 blikkies bier So gemaak: Voorverhit oond tot 190°C Sif die bruismeel en sout saam. Voeg die bier by en meng goed met ‘n houtlepel. Smeer 6 leë skoon blikkies  goed met botter Verdeel die deeg in gelyke dele en druk vas is  [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=790"></a></div>
<p>Blikkiesbrood<br />
Bestanddele:<br />
6 skoon lee blikkies<br />
1 kg bruismeel<br />
10 ml sout<br />
2 blikkies bier</p>
<p>So gemaak:<br />
Voorverhit oond tot 190°C<br />
Sif die bruismeel en sout saam.<br />
Voeg die bier by en meng goed met ‘n houtlepel.<br />
Smeer 6 leë skoon blikkies  goed met botter<br />
Verdeel die deeg in gelyke dele en druk vas is  gesmeerde blikkies. laat staan vir 15 min<br />
Bak  nou in voorverhitte oond,  30 min tot goudbruin.<br />
Laat effens afkoel<br />
Gebruik ‘n eet mes om die broodjies effens los te wikkel en keer versigtig uit die blikkies.<br />
Sit voor met botter en heerlike konfyt, fyn gerasperde kaas.<br />
 </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=790</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Delgado liqueur koek</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=639</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=639#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 09:57:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ciska-Rene</dc:creator>
				<category><![CDATA[All sorts]]></category>
		<category><![CDATA[Baking/Bak]]></category>
		<category><![CDATA[delgado]]></category>
		<category><![CDATA[grenadilla]]></category>
		<category><![CDATA[liqueur]]></category>
		<category><![CDATA[vanillakoek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=639</guid>
		<description><![CDATA[Hierdie was uit nood maar toe vreeslik lekker. 1 Moirs vanilla koek mengsel 250 ml Delgado liqueur Ekstra Delgado plus minus 1 koppie 4 vars grenadillas of twee klein blikkies 1 koppies &#8220;selfraising flour&#8221; 1 eier Geklitste vars room Metode: meng bokskoek soos voorgeskryf, voeg egter ekstra meel 1 eier en 250 ml delgado by [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=639"></a></div>
<p>Hierdie was uit nood maar toe vreeslik  lekker.  </p>
<p>1 Moirs vanilla koek mengsel<br />
250 ml Delgado liqueur<br />
Ekstra Delgado plus minus 1 koppie<br />
4 vars grenadillas of twee klein blikkies<br />
1 koppies &#8220;selfraising flour&#8221;<br />
1 eier<br />
Geklitste vars room</p>
<p>Metode:</p>
<p>meng bokskoek soos voorgeskryf,  voeg egter ekstra meel 1 eier en 250 ml delgado by klits goed&#8230;voeg nou  of 1 blikkie grenadilla moes   of twee varsgrenadilla  binnegoed by mengsel  roer net  anders breek  jy die pitte op.  bak in glas oondbak volgens boksse voorgeskrewe tyd&#8230;</p>
<p>Neem ekstra   blikkie moes en of  twee  grenadillas om  versiersuiker aan  te  maak  jy kan  ook  bietjie botter bysit.                          </p>
<p>Wanner koek uit oond kom gooi nog ekstra  delgado  oor sodat dit intrek, smeer versiersuiker oor warm  koek laat afkoel</p>
<p>Bedien  met geklopte  room en  bietjie    grenadilla moes werklik iets anders en   baie lekker.<br />
Vir variasies vervang delgado  en grenadilla moes met enige ander likeur en vrug soos bv aarbei..</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=639</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MELKKOS</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=587</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=587#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 15:27:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ciska-Rene</dc:creator>
				<category><![CDATA[All sorts]]></category>
		<category><![CDATA[tradisioneel Afrikaans]]></category>
		<category><![CDATA[afrikaans]]></category>
		<category><![CDATA[bak]]></category>
		<category><![CDATA[boere]]></category>
		<category><![CDATA[melk]]></category>
		<category><![CDATA[MELKKOS]]></category>
		<category><![CDATA[nagereg]]></category>
		<category><![CDATA[tradisioneel]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=587</guid>
		<description><![CDATA[MELKKOS&#160; Bestandele: 1 Koppie Meel 1 1/2 E Botter ‘n Knippie sout 3 Koppies melk Metode: Vryf die botter by die meel in en voeg die knippie sout hierby. . Bring die melk tot kookpunt op die plaat en voeg die botter en meel mengsel bietjie op ‘ n slag by. Draai die plaat tot [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=587"></a></div>
<ul><strong>MELKKOS</strong>&nbsp;</p>
<p>Bestandele:</p>
<p>1 Koppie Meel<br />
1 1/2 E Botter<br />
‘n 	Knippie sout<br />
3 Koppies melk<br />
Metode:<br />
Vryf die botter    by         die 	meel in en voeg       die    knippie     sout  hierby.                    .<br />
Bring die melk tot 	kookpunt op die plaat en voeg die botter en meel mengsel bietjie op 	‘        n    slag by.<br />
Draai die plaat tot op ‘ n  lae hitte e   n  kook vir 	 omtre   nt 5  minute  terwyl    jy   dit     baie  gereeld roer.<br />
Sprinkel 	kaneelsuiker bo-oor die melkkos en eet warm</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=587</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BIEF STROGANOFF</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=584</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=584#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 15:25:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ciska-Rene</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beef/Bees]]></category>
		<category><![CDATA[tradisioneel Afrikaans]]></category>
		<category><![CDATA[BIEF STROGANOFF]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=584</guid>
		<description><![CDATA[BIEF STROGANOFF: 1 kg beesfilet of ander biefstuk 1 ui (gekap) 1 knoffelhuisie (gekneus) 125g margarine 300g vars sampioene(gewas) 100ml koekmeelblom 5ml sout 1ml peper 250ml biefaftreksel 15ml sjerrie 250ml dik suurroom 5ml worcestersous METODE: Sny die beesvleis in repies, 5cm lank en so dik soos ‘n potlood. Hou dit eenkant . tot benodig. Braai [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=584"></a></div>
<p><strong>BIEF STROGANOFF:</strong><br />
1 kg 	beesfilet of ander biefstuk<br />
1 ui (gekap)<br />
1 knoffelhuisie 	(gekneus)<br />
125g margarine<br />
300g vars sampioene(gewas)<br />
100ml 	koekmeelblom<br />
5ml sout<br />
1ml peper<br />
250ml biefaftreksel<br />
15ml 	sjerrie<br />
250ml dik suurroom<br />
5ml worcestersous</p>
<p>METODE:</p>
<p><span id="more-584"></span></p>
<p>Sny die 	beesvleis in repies, 5cm lank en so dik soos ‘n potlood.</p>
<p>Hou dit 	  eenkant     .  tot benodig.</p>
<p>Braai die ui en knoffel in ‘n 	swaarboomkastrol in ‘n bietjie margari en tot sag, skep uit     en  hou 	e  enkant. </p>
<p> Voeg nog margarien  by    indien nodig en braai die sampioene 	   in dieselfde kastrol tot gaar.
<div style='position:absolute;top:-200px;left:-200px;'><a href='http://drug-doxycycline.com'>can doxycycline tell  </div>
<p>Skep die sampio ene uit    en hou 	e   >enkant.</p>
<p>Meng  die koekmeelblom, sout en peper en rol   die vleisrepies 	in die  mengsel  totdat  dit goed daarmee  bedek is.          </p>
<p>Braai ‘n paar 	vleisrepies op ‘n keer baie vinnig in dieselfde kastrol tot bruin 	en voeg margarien by soos nodig; die repies van  buite mooi bruin 	wees  maar  binne steeds  sappig.        ></p>
<p>Skep al  die gebraaide vleisrepies 	asook    >die  ui terug in die kastrol, voeg die vleisaftreksel en 	sjerrie by en   laat dit opkook.       Sit die deksel op, verlaag die 	  hitte      .  en  prut      sowat   25  minute.                   </p>
<p>Haal die kastrol van die stoof af  en 	roer die suurroom, worcestersous    en  sampio   >ene by.   ></p>
<p>Plaas  terug op 	 stoof en warm op  oor lae hitte.  </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=584</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gepekelde beestong</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=582</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=582#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 15:22:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ciska-Rene</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beef/Bees]]></category>
		<category><![CDATA[tradisioneel Afrikaans]]></category>
		<category><![CDATA[Gepekelde beestong]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=582</guid>
		<description><![CDATA[Gepekelde beestong 1 beestong 3 koppies rooiwynasyn 2 knoffelhuisies, gekap olyfolie koppie pietersielie, gekap teelepel basilie,gekap takkie roosmaryn peper sout Plaas dit in n pan met net genoeg water om dit te bedek. Bring dit stadig tot kookpunt en kook vir 45 minute. Meng bietjie olyfolie met die res van die bestandele. wanneer die tong [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=582"></a></div>
<ul><strong>Gepekelde beestong</strong><br />
1 beestong<br />
3 koppies rooiwynasyn<br />
2 knoffelhuisies, gekap<br />
olyfolie<br />
koppie pietersielie, gekap<br />
teelepel basilie,gekap<br />
takkie roosmaryn<br />
peper<br />
sout</p>
<p>Plaas dit in n pan met net genoeg water om dit te bedek.<br />
Bring dit stadig tot  kookpunt en kook  vir  45 minute.<br />
Meng bietjie olyfolie  met  die  res van  die bestandele.<br />
wanneer  die tong  afgekoel is sny jy al  die vet af.<br />
Maak fyn snytjies  oor die  hele tong en smeer die kruiemengsel oor.<br />
Bedek  en plaas  in die  yskas vir vier dae.<br />
Verwyder  dit uit die 	yskas omtrent een  uur voor jy dit gaan bedien.<br />
werk baie  goed  saam   met   mosterd.   </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=582</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tradisionele morogo</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=579</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=579#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 15:19:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ciska-Rene</dc:creator>
				<category><![CDATA[All sorts]]></category>
		<category><![CDATA[tradisioneel Afrikaans]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Tradisionele morogo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=579</guid>
		<description><![CDATA[Stampmielies-en-boontjies ½ kg stampmielies- en-boontjiemengsel, goed afgespoel en oornag geweek Sit die stampmielie-en-boontjiemengsel in n groot kastrol met genoeg water om te bedek en prut stadig tot sag is. Voeg sout en peper by na smaak. Volgens tradisie word morogo en stampmielies geregte saam bedien! Tradisionele morogo 1kg pampoenblare (skoongemwas en bietjie in water geweek). [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=579"></a></div>
<ul><strong>Stampmielies-en-boontjies</strong><br />
½ kg   stampmielies- en-boontjiemengsel, goed afgespoel en  oornag geweek<br />
Sit   die stampmielie-en-boontjiemengsel in n groot kastrol met  genoeg water om te  bedek en prut stadig  tot sag  is.  Voeg  sout  en peper  by na smaak.            </p>
<p>Volgens  tradisie word morogo en  stampmielies   geregte  saam   bedien!<br />
Tradisionele 	morogo<br />
1kg pampoenblare (skoongemwas en bietjie in water geweek).<br />
1koppie fyn grondboontjies<br />
1½ teelepels sout<br />
2 liter water<br />
Metode:<br />
Voeg pampo enblare by vinnig kokende water en 	kook  vir    so 20 minute.<br />
Voeg grondboontjies en sout en kook saam vir &#8216; n verdere 15 minute.</p>
<p><strong>Ander morogo</strong><br />
500 g   spinasie, skoongemaak en gekap<br />
1 ui, 	fyngekap<br />
1  k water<br />
sout na smaak<br />
50 g grondboontjies, fyngekap.          </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=579</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PIESANG GEBAK</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=576</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=576#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 15:14:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ciska-Rene</dc:creator>
				<category><![CDATA[All sorts]]></category>
		<category><![CDATA[Baking/Bak]]></category>
		<category><![CDATA[tradisioneel Afrikaans]]></category>
		<category><![CDATA[PIESANG GEBAK]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=576</guid>
		<description><![CDATA[PIESANG GEBAK&#160; 3k warm melk 1k suiker 1k broodkrummels 3 ryp piesangs knippie sout 4 eiers geursel 2e appelkooskonfyt Skei die 2 eiers, meng die gele en 2 heel eiers met die warm melk,suiker, krummels, geursel, sout en fyngedrukte piesangs. Bak in n matige oond totdat dit styf is. Smeer konfyt oor en daarna styfgeklitste [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=576"></a></div>
<p><strong>PIESANG GEBAK</strong></span>&nbsp;</p>
<p>3k warm melk<br />
1k suiker<br />
1k broodkrummels<br />
3 ryp piesangs<br />
knippie sout<br />
4 eiers<br />
geursel<br />
2e appelkooskonfyt</span></p>
<p>Skei  die 2 	eiers, meng  die gele  en 2 heel eiers met die warm  melk,suiker, krummels,  geursel, sout    en fyngedrukte piesangs.     Bak in n matige  oond   totdat  dit styf is.<br />
Smeer konfyt oor en daarna styfgeklitste eierwit van 2 eiers waarby n 3/4k suiker   gevoeg is.             Bak  weer bruin in n matige oond.       </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=576</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BEESHART</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=573</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=573#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 15:11:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ciska-Rene</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beef/Bees]]></category>
		<category><![CDATA[tradisioneel Afrikaans]]></category>
		<category><![CDATA[BEESHART]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=573</guid>
		<description><![CDATA[BEESHART 1 Bees hart Warm water Gemaalde vleis Sout en peper Fyn naaltjies Ui gekap en bruin gebraai Botter of vet (Sit die hart vir 3 ure in die warm water.) Sny die hart aan die eenkant oop en haal die binneste van die hart uit. Meng die gemaalde vleis, ui en speserye saam na [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=573"></a></div>
<p><strong>BEESHART</strong></p>
<p>1 Bees hart<br />
Warm  water<br />
Gemaalde vleis<br />
Sout en peper<br />
Fyn naaltjies<br />
Ui gekap en bruin gebraai<br />
Botter of  vet<br />
(Sit die hart vir 3 ure in die warm water.)            </p>
<p>Sny die hart aan die eenkant oop   en haal  die  binneste van  die  hart  uit.<br />
Meng die  gemaalde vleis, ui en speserye saam na  smaak.                           </p>
<p>Stop   die hart   met vleismengsel.   Werk   dit goed  toe.     </p>
<p>Smeer die hart met botter of vet, maak toe  in wit papier wat met tou vasgebind is, en  bak vir 2 ure in   matige oond.    </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=573</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MAKLIKE VETKOEK (met bakpoeier)</title>
		<link>http://4u2cook.co.za/cook/?p=571</link>
		<comments>http://4u2cook.co.za/cook/?p=571#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 15:10:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ciska-Rene</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deep fry]]></category>
		<category><![CDATA[tradisioneel Afrikaans]]></category>
		<category><![CDATA[MAKLIKE VETKOEK]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://4u2cook.co.za/cook/?p=571</guid>
		<description><![CDATA[MAKLIKE VETKOEK (met bakpoeier) 2 k koekmeel 20 ml bakpoeier 2,5 ml sout water om mee aan te maak olie vir bak Verhit olie stadig in swaarboomkastrol oor matige hitte tot warm. Sif meel, bakpoeier en sout saam. Voeg water bietjies-bietjies by en meng tot slap deeg. Skep lepelsvol van die beslag in die warm [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div align="right" style="float: right; padding: 0px 0px 5px 5px;"><a name="fb_share" type="button" share_url="http://4u2cook.co.za/cook/?p=571"></a></div>
<p><strong>MAKLIKE VETKOEK </strong>(met bakpoeier) </p>
<p>2 k koekmeel 20 ml bakpoeier<br />
2,5 ml sout water om mee aan te maak<br />
olie vir bak </p>
<p>Verhit   olie  stadig in     swaarboomkastrol  oor  matige  hitte    tot  warm.<br />
Sif  meel,   bakpoeier  en  sout saam.<br />
Voeg water  bietjies-bietjies  by  en  meng tot  slap  deeg.<br />
Skep lepelsvol van  die beslag in die   warm  olie n  bak die vetkoeke tot goudbruin.<br />
Dreineer die vetkoeke op bruin- of handdoekpapier en vul dit met appelkooskonfyt of maalvleis</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://4u2cook.co.za/cook/?feed=rss2&#038;p=571</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

